Szponzorált tartalom
Infraszauna
Mivel a nyár még javában zajlik, mindenki listáján elsődleges helyet foglal el a fogyás. Legtöbbünknek mindig az utolsó néhány felesleges kilótól a legnehezebb megszabadulni. Jól tudjuk, hogy a táplálkozás és az edzés a legfontosabb alapjai a fogyásnak, de kevesen tudják, hogy az infraszauna is hozzájárul a súlyvesztéshez.
A szaunát arra tervezték, hogy biztonságos módon elősegítse a test verejtékezését. A profi sportolók és testépítők is gyakran használják ezeket az eszközöket arra, hogy ledolgozzanak néhány dekát a fontos versenyek előtt. Az infraszaunák nemcsak hozzájárulnak a vízvesztéshez, de növelik a test hőmérsékletét, csökkentik a kortizol szintet és enyhén emelik az emberi növekedési hormonok szintjét is.
Mindez pedig hozzájárul a hosszú távú fogyáshoz. A rendszeres infraszauna használaton kívül, érdemes gondoskodni arról is, hogy egy átfogó fitnesztervvel rendelkezzünk, ami magába foglalja az étrendet, a testmozgást és a folyadékbevitelt. A legtöbb erőnléti szakember javasolja az edzés utáni szaunázást.
